전체 글 썸네일형 리스트형 맛있는 마약토스트 재료 통밀식빵 1장, 마요네즈(잇츠베러마요), 계란 1개, 스트링치즈 1개, 버터10g, 다진마늘 약간, 꿀 약간(알룰로스, 대체당 사용 가능) 1. 버터는 전자레인지 10-30초 정도 녹이기 2. 녹인 버터에 다진마늘, 꿀 약간 넣어서 갈릭버터소스 만들기 (무염버터인 경우 소금도 아주 약간 넣기) 3. 통밀식빵에 갈릭버터 소스 바르기 4. 식빵 테두리에 마요네즈 두르기 5. 계란을 마요네즈 테두리 안쪽에 넣는다 (노른자는 꼭 포크나 이쑤시개로 살짝 터트려준다) 6. 스트링치즈를 여러 갈래로 찢어 위에 올리기 7. 에어프라이어 170도에 8분 조리 그냥 마요네즈 두르고 계란 올려서 먹는 흔히 아는 마약토스트를 만들어 보았다. 이걸 다이어트 식단이라고 할 수 있을지는 모르겠지만ㅋㅋ 갈릭버터소스 바르고 구으.. 더보기 통삼겹 에어프라이어 조리 재료 통삼겹 250g, 이탈리안 허브 시즈닝, 올리브유 1. 핏물제거한 통삼겹에 올리브유+허브시즈닝으로 마리네이드 한 후 냉장보관(30분-1시간) 2. 에어프라이어 200도 25분간 조리 (중간에 한번 뒤집기) 최근에 구매한 리빙웰 에어프라이어로 통삼겹을 만들어 먹었다 양은 혼자 먹기에 딱이다 정말 겉바속촉 통삼겹😋😋 다만 200도에서 조리하니 겉이 좀 오버쿡 된 것 같아서 다음엔 180도에 조리해볼 생각이다 그리고 소금도 뿌려야겠다 더보기 요리하는다이어터 <운동 없이 8kg 감량 저탄수화물 다이어트 레시피> 리뷰 내가 자주 보는 요리 유튜버 '요리하는다이어터'님의 책이 출간되어 구매했다. 요리하는다이어터님 영상은 짧으면서도 요리 자체도 쉽고 재료도 간단하고 맛있어서 다이어트하면서 자주 보고 있다. 그동안 유튜브 보면서 만들어먹은 요리도 많고 이번에 출간된 책을 보고 요리도 만들어 보았다. 먼저 간단한 책소개 ↓ 목차를 보면 알겠지만 다이어트하면서 흔히 먹는 재료들(달걀, 두부, 닭가슴살 등)으로 레시피들이 분류되어 있어 보기 편하다. 요리들도 굉장히 쉬운 편이라 레시피만 따라 한다면 다이어트 요리 만들어먹기 아주 쉽다! 요즘 키토제닉, 저탄수화물 다이어트가 유행인데 저탄수화물 다이어트를 하고 싶어도 어떻게 해야 하는지, 무얼 먹어야 하는지 모르는 사람들이 많은데 (나 또한 그랬다ㅜ) 그런 사람들에게 이 책은 구하.. 더보기 이전 1 다음
